荊門石莼【材料】：荊門海苔、米飯、醬油、肉松、火腿【做法】：1、一部分米飯用壽司醋拌勻待用（白色部分），另一部分米飯用醬油和肉松拌勻待用（棕色部分）2、用荊門海苔將棕色米飯卷成小卷（做耳朵），再用棕色米飯和火腿卷成卷（做臉）3、把小卷卷放在白米飯里卷成大卷卷4、把荊門海苔剪成小片做眼睛和鼻子想了解更多的東北大米請(qǐng)點(diǎn)擊article2

荊門青海苔尤其嘴饞想吃零食時(shí)，若吃一片起士蛋糕，就相當(dāng)于吃了12個(gè)小面包，超級(jí)驚人的！所以，選擇低熱量、低脂肪、高營養(yǎng)的零食，不僅可以起到減肥的作用，還能起到美容的功效那么，脆脆口感的荊門海苔，絕對(duì)是首選！荊門海苔，是紫菜烘烤變成的香脆質(zhì)地，入口即化，深得不少大人們的心，更是減肥時(shí)能放心吃的零食呢！日本營養(yǎng)管理師關(guān)口絢子表示：一片19公分×21公分的荊門海苔，熱量只要5大卡，而且在口中反覆多咀嚼幾次，也能產(chǎn)生飽足感。豐富膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)只要吃一片荊門海苔，等于攝取了一顆橘子的膳食纖維量喔！而且荊門海苔含的纖維更柔軟、不傷胃，還有調(diào)整腸道環(huán)境的作用，并促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，維持消化道機(jī)能并促進(jìn)代謝，能改善便秘問題，慢慢就能有平坦小腹和小蠻腰喔！荊門海苔吸引人的除了美味，還必須表揚(yáng)下它的豐富營養(yǎng)！荊門海苔濃縮了各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素A、維生素E和少量的維生素C，而且荊門海苔的蛋白質(zhì)含量更是超過海帶喔！另外，荊門海苔中也有維持正常生理功能的微量元素，如鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘最為豐富，維持身體酸堿平衡。吃不胖的荊門海苔，承包你的好身材荊門海苔熱量低，纖維量高，幾乎沒有令人發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)，絕對(duì)是減肥時(shí)可以放心吃的零食。但，最好挑選原味，沒有加工的荊門海苔片，以免吃進(jìn)太多鹽巴，反而造成水腫困擾之外，一天攝取量建議在30g以內(nèi)的原味荊門海苔喔！從今天開始，要是擔(dān)心突然間肚子餓了，會(huì)管不住自己的口腹之欲，別忘了在包包里塞一兩包原味荊門海苔，解饞也能瘦身又健康滿點(diǎn)！荊門海苔是零食，也能當(dāng)主食荊門海苔中的植物膳食纖維，在被身體吸收后能包圍脂肪，并將脂肪排出身體，就能達(dá)到減輕體重的效果。如果，你本來就不愛吃零食，也可以把荊門海苔加入三餐中，無論是包著各式各樣的蔬菜，或者直接當(dāng)小菜或配飯吃，不僅美味又能為身體補(bǔ)充能量，還能達(dá)到減肥的效果，一舉三得！。

荊門滸苔【材料】：壽司飯、荊門海苔、蟹籽、青芥末【做法】：1、用手將飯捏成一樣大小的飯團(tuán)，抹上少許青芥末2、邊上用荊門海苔圍起，荊門海苔要比飯團(tuán)高處1/3左右3、小心地放入蟹籽想了解更多的東北大米請(qǐng)點(diǎn)擊article2

荊門脫水蔬菜這就是海藻和螺旋藻有時(shí)會(huì)混淆的方式！螺旋藻只生長在淡水而不是海洋環(huán)境中，是一種微藻，而不是大型藻類以上是零食荊門海苔生產(chǎn)廠家整理。。

荊門海苔粉8.最后分離用壽司簾卷好，爾后切開便可不知道今天給大家先容的做法大家喜不喜好，總之小編本身在家制作口胃還是不錯(cuò)的。

如果有條件買一小聽油浸金槍魚，把油濾掉，拌入沙拉醬作為原料，會(huì)很不錯(cuò)。

⑥最后放適量黑胡椒粉、鹽調(diào)味就可以啦3、荊門海苔粢飯卷（1）原料：糯米150g、大米50g、荊門海苔2張、油條2根、肉松適量。（2）做法：①糯米和大米淘洗干凈后浸泡一晚，然后將泡好的米放入電飯煲內(nèi)，注入少量清水（沒過米粒一點(diǎn)即可）把飯煮熟。②備好熟米飯、肉松、油條、壽司竹簾、荊門海苔、白開水和飯勺。③取一張荊門海苔放在竹簾上，再用飯勺過下白開水（防粘），將米飯舀到荊門海苔上，并將其均勻鋪平，再撒上肉松，再放入半根油條。④由下往上卷起，卷好后再用力捏幾下定型。⑤最后用快刀切小塊即可（切之前先把刀面抹點(diǎn)白開水，否則會(huì)粘刀）。⑥荊門海苔內(nèi)卷：竹簾上面鋪上保鮮膜。⑦把米飯舀到保鮮膜上均勻鋪平再撒上一層肉松。⑧再將荊門海苔蓋在肉松上面，并放上半根油條。⑨最后卷起，卷好后再用力捏幾下定型。

零食荊門海苔的保健價(jià)值真是十分的多適量食用零食荊門海苔，對(duì)我們的身體有很好的保健作用。。

豐富膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)只要吃一片荊門海苔，等于攝取了一顆橘子的膳食纖維量喔！而且荊門海苔含的纖維更柔軟、不傷胃，還有調(diào)整腸道環(huán)境的作用，并促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，維持消化道機(jī)能并促進(jìn)代謝，能改善便秘問題，慢慢就能有平坦小腹和小蠻腰喔！荊門海苔吸引人的除了美味，還必須表揚(yáng)下它的豐富營養(yǎng)！荊門海苔濃縮了各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素A、維生素E和少量的維生素C，而且荊門海苔的蛋白質(zhì)含量更是超過海帶喔！另外，荊門海苔中也有維持正常生理功能的微量元素，如鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘最為豐富，維持身體酸堿平衡吃不胖的荊門海苔，承包你的好身材荊門海苔熱量低，纖維量高，幾乎沒有令人發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)，絕對(duì)是減肥時(shí)可以放心吃的零食。但，最好挑選原味，沒有加工的荊門海苔片，以免吃進(jìn)太多鹽巴，反而造成水腫困擾之外，一天攝取量建議在30g以內(nèi)的原味荊門海苔喔！從今天開始，要是擔(dān)心突然間肚子餓了，會(huì)管不住自己的口腹之欲，別忘了在包包里塞一兩包原味荊門海苔，解饞也能瘦身又健康滿點(diǎn)！荊門海苔是零食，也能當(dāng)主食荊門海苔中的植物膳食纖維，在被身體吸收后能包圍脂肪，并將脂肪排出身體，就能達(dá)到減輕體重的效果。如果，你本來就不愛吃零食，也可以把荊門海苔加入三餐中，無論是包著各式各樣的蔬菜，或者直接當(dāng)小菜或配飯吃，不僅美味又能為身體補(bǔ)充能量，還能達(dá)到減肥的效果，一舉三得！。

但是如果您血壓高的話別多吃了，因?yàn)楦蔁厩G門海苔里的鹽分和味精含量都很高，吃完記得多喝點(diǎn)水荊門海苔濃縮了紫菜當(dāng)中的各種B族維生素，分外是核黃素和尼克酸的含量非常豐富，尚有許多維生素A和維生素E，和大量的維生素C。荊門海苔中含有15%旁邊的礦物質(zhì)，其中有堅(jiān)持變態(tài)生理功能所必須的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘分外豐富，這些礦物質(zhì)可以或許幫助人體堅(jiān)持機(jī)體的酸堿平衡，有利于兒童的生長發(fā)育，對(duì)老年人延緩衰老也有幫助。荊門海苔。紅藻門，紅毛藻科。藻體有紫色或紅色，由單層或兩層細(xì)胞構(gòu)成薄膜，有葉形、心形、帶形等。紫菜下部的假根狀固著器附著在巖石上。高可達(dá)20—30厘米。牝牡異體、繁殖過程較復(fù)雜，1955年我國科學(xué)工作者首次搞清了紫菜的生活史，由紫菜、絲狀體、小紫菜這三個(gè)階段構(gòu)成。紫菜緊張成分有約50％的碳水化合物，約30％的粗卵白，維生素A、B、C豐富，并含碘、磷、鈣等。是我國少用食物，在我國沿海都有分布，緊張以江蘇沿海為主。